Salud Visual

Cansancio Visual

Cada vez es más frecuente escuchar: “tengo los ojos cansados” 

¿Por qué sucede más que antes?

Gracias a los avances en la tecnología, nuestro mundo gira entorno a los aparatos digitales los cuales se usan a una distancia cercana.  Para el ojo ver bien de cerca requiere de hacer un enfoque (zoom) como lo hace una cámara fotográfica.  Normalmente el ojo puede realizar esta acción sin mucho problema, sin embargo al mantener la mirada en un solo punto cercano por tiempo prolongado, es para el ojo como si estuviera haciendo ejercicio, así es que, se puede decir que es normal escuchar lo cansado que siente los ojos.

Un reciente estudio reveló que usamos un acumulado de 7 horas y 24 minutos diarios en pantallas digitales.

El resultado del estudio dice que:

    • 3/4 de los entrevistados sufre de cansancio visual.
    • 2/3 reportaron que las pantallas digitales requerían de un esfuerzo adicional.
    • El 70% se quejaron de dolor de cuello y hombros. 

Hay ciertas recomendaciones que se pueden seguir para hacer que el trabajo sea un poco más descansado para nuestros ojos, como por ejemplo:

    1. Hacerse un examen visual.
    2. Postura correcta.
    3. Grado de iluminación que tienen las pantallas.
    4. Reflejos del monitor.
    5. Estar pendiente del parpadeo.
    6. Dormir mínimo 6 horas.
    7. Utilizar protección contra la luz azul nociva.
    8. Aplicarle a los lentes el tratamiento Antireflejo.